峰哥博客
封面新闻记者 陈甘露
11月15日，从成都出发前往多哈采访2022卡塔尔世界杯，卡塔尔的防疫政策已经是不检测核酸、不检查健康码了。从16日开始，一直忙于世界杯的采访，11月30日，抵达多哈半个月后，记者在采访间隙抗原检测为阳性，以下是新冠病毒期间记录的日记。
DAY1 11月29日
凌晨，从卢赛尔球场回来以后，就一直觉得嗓子不舒服。凌晨4点睡下，一直感觉喉咙像针在扎，身体有些发冷。
上午，正常写稿，没有太多反应。
中午，去家乐福买试纸等采购，已经觉得浑身发冷，双腿没力。
下午四点，回到住所测体温37.3℃，当时用新冠试纸测试（后来发现有个步骤没对），阴性。
就上床休息，当时感觉发冷、出汗，反复。
第一次检测有点问题，结果阴性
晚上六点，起来后侧体温37.1℃，浑身肌肉疼痛感加剧，双腿无力。
晚上七点半，决定不去球场后，点了外卖。吃饭时有味觉，感觉坐立难安，肌肉疼得让人有些坐不住。
晚上八点，体温 37.8℃，一身疼痛。
晚上十点，手表提示静止心跳异常 (117次，平时静态心率比较低)，吃了一颗布洛芬，体温37.9℃。
晚上十点半，上床，感觉每一块肌肉都是痛的，感觉挨着床都痛苦，一直辗转反侧。
晚上十二点半，已经是第二次起来上厕所，疼痛和心跳加快报警。
半夜两点，出了大汗，感觉好了很多。
DAY2 11月30日
早上九点半，新冠试纸测试阳性，很快两道深红杠。
早上九点半，感觉身体疼痛感缓解百分之八九十，开始咳嗽、有痰。
早上十点，吃早饭后，吃第二颗布洛芬，嗓子已经哑了。
中午和下午，体温稳定，状态不错，除了胃口不太好以外，没有太多症状了。
下午三点半启程去球场（全程戴N95口罩）。
晚上八点，开始感觉身体发冷，起鸡皮疙瘩。
晚上九点过，感觉体力透支，不想站立，Uber上喊司机把空调关了。
晚上十点，体温37.3℃。
晚上十点半，吃完饭以后，立刻吃了布洛芬，感觉非常不舒服，开始流眼泪、鼻塞，体温38.9℃，几分钟以后39.2℃，开始用冰豌豆额头降温。
晚上十一点，洗了热水澡以后，继续用冰豌豆降温，吃泰诺，半小时后，体温到37.6℃。身体没有头一晚的疼痛感，但头痛、嗓子痛，吞咽口水都痛。
晚上十二点，一身大汗。
DAY3 12月1日
早上八点半起来，脑壳非常痛，喉咙也痛，嗓子变声。
早上九点半，吃了早饭以后，服用布洛芬一颗，身体明显出大汗，软弱无力。
早上十点，吃连花清瘟胶囊四颗。
下午三点出门，吃连花清瘟胶囊四颗、布洛芬一颗。
下午四点，媒体班车上（全程戴N95口罩），明显感觉身体很怕冷，就穿上冲锋衣，嗓子很痛，吞咽口水痛。
下午五点，开始流鼻涕，和普通感冒症状越来越像。
晚上十一点，回到住地后测体温37.5℃，嗓子吞咽困难、鼻塞严重，依然怕冷，室内穿冲锋衣。（室内温度26-27度，没有开空调）
晚上十一点半，吃饭后服用布洛芬、连花清瘟。
晚上十二点半，吃了一粒泰诺缓解鼻塞。
晚上两点，流鼻涕醒了，一身大汗。
DAY4 12月2日
早上八点半起来，喉咙依然剧痛、流鼻涕，嗓子变声。
早上十点，吃了早饭以后，服用连花清瘟胶囊四颗。（这是最后一次吃药）
早上十一点半，感觉到身体没有之前那么怕冷，可以穿短裤。（室内温度29左右，一直没有开空调）
下午两点，出门去新闻中心（全程N95口罩）就觉得手脚发软，肚子隐隐作痛，有一种肠胃性感冒的感觉。
下午两点半，到媒体餐厅吃饭，腿软到走路很慢，根本不想站立，也没有胃口。一度犹豫要不要坚持去看比赛。
下午三点半，还是出发去了球场。
下午四点半，抵达球场后，一身非常冷，穿冲锋衣、把皮肤衣盖在腿上，鼻塞、流眼泪。
晚上十点，回到住地，体温正常，吃了晚饭后腿软也恢复了些了。
晚上十一点半，上床后一直流眼泪、鼻涕、鼻塞，口水吞咽痛，辗转反侧到一点才睡。
DAY5 12月3日
早上十点，起床后感觉状态非常好，没有发烧、流眼泪，喉咙吞咽痛也缓解很多。
上午正常工作。
中午两点，出门慢跑6公里，想检测一下肺部能力，喉咙比较痛、体力还是没有恢复好，配速8分多钟，脸有红血丝那种红，但人感觉不是很累。
下午四点，出门去球场，偶尔有咳嗽，也没有那么怕冷，确诊以来第一次穿短袖。
晚上十一点，回到住地，感觉是确诊以来最好的一天，但胃口还是不行。
晚上十二点睡觉，夜咳比之前加剧。
DAY6 12月4日
早上四点四十起床，甚至感觉有点热，开了会儿空调。
早上六点半回笼，本来想开着空调睡，但突然打喷嚏，偶有咳嗽、有痰，喉咙是咳嗽引起的痛，不是吞咽痛。
早上十点，早餐发现特别怕辣，平时不辣的感觉特别特别辣，不知是不是味觉恢复灵敏度了。
三点出门去球场，一切感觉都很好，就是嗓子是不是很痒，干咳一两声。
DAY7 12月5日
早上八点起来，嗓子还是有点痒，干咳，没有其他症状。
每天坚持喝泡腾片。
DAY8 12月6日
早上八点起来，嗓子痒的感觉好了很多，咳嗽偶尔有点痰。
听同屋小伙伴说，晚上听得到我咳嗽声。
坚持喝泡腾片。
DAY9 12月7日
早上九点起来，新冠肺炎抗原试纸测试，妥妥的阴性。
小结：拖了9天才从阳到阴，其实这个过程应该是7天，因为跑比赛的原因没时间去买试纸。
最大的感受是，这是一个厉害的流感，而且比普通流感来说，新冠来势汹汹，但也去得快，真正对生活、工作有影响就是前三四天，后面完全没有影响，就是喉咙痒、干咳。
这个“抗击”病毒的过程中，自己总共服用的药是三天的量：布洛芬7颗、泰诺2颗、连花清瘟16颗（四次）。前两天是布洛芬，第三天才吃的连花清瘟，泡腾片是一直坚持，每天两三次，即时好了也在喝（因为卡塔尔确实没什么蔬菜、水果，维生素很稀缺）。泰诺是我个人原因，我鼻子塞住晚上难以入睡。
另外一个建议是，和普通流感相比，新冠更容易在三四天时大出汗，出了汗就容易“虚”，手软脚软。所以，一定要坚持好好吃饭，就算再没有胃口也要坚持吃有蛋白质、有营养的食物。多喝水，提升新陈代谢。
总的来说，新冠来势汹汹，去势溜溜，来得快去得快。有两天症状身体反应有点大，但只要保持营养、保持休息、适当的药物，还是可以顺利战胜的。
补充一句，本人打了三针疫苗。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
世界杯采访感染新冠日记：前三天来势汹汹，后面缓解90%》发布于2022-12-9
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