峰哥博客
虽说孩子不管怎样，都是父母的心头肉，但如果自己的孩子长成“五短身材”，那估计很多家长都会心生遗憾。
通常来说，“五短身材”指的是身高较低、胳膊较短、脖子不长、腿短、手也短，就像《水浒传》中的“矮脚虎”王英一样。
可能很多家长认为，孩子的身高，多半是遗传导致的，但生活中也有一种情况，就是父母都很高，但孩子却不高，这是怎么回事呢？
其实有经验的人，在孩子很小的时候就能看出些端倪来，那他们是怎么做到的？
1）孩子的腿是否长
从美学的角度来看，孩子的身高如果符合黄金分割比，那基本就是完美身材了，所以，孩子在3岁的时候，如果腿比较长，那以后长高个的几率就会比较大，反之亦然。但如果孩子出现上身和下身一样长的情况，那容易显得个矮。
2）孩子的小臂是否长
通常来说，孩子的身高等于两臂伸展的长度，如果孩子小时候的两臂比较短，那长大后的身高可能不会很高。
3）孩子的脚丫是否长
很多有经验的老人会说，孩子长个之前，先长脚丫，特别是男孩子，如果脚码发生了大幅的变化，说明个头也会长起来，但如果孩子脚码一直没有明显的变化，那说明长高个的希望比较渺茫。
但很多时候也没有绝对的定论，毕竟很多孩子的发育时间比较晚，因此长个的时间范围不确定，但如果出现以上三种征兆，父母应及时补救，或许能改善孩子的身高。
其实，造成孩子“五短身材”的原因有很多，而且非常复杂，其中60%-80%的矮小原因都没能得到解释。
其中遗传、营养不良、骨骼形成不完全、特发性身材矮小等多种因素导致的，如果父母发现孩子身材矮小，应尽早进行干预，或许还有补救的机会，但父母当前能做的事情还有很多。
1）保持充足的高质量睡眠
睡眠对于孩子的生长发育有着重要的作用，有科学研究显示，人体的生长因子在晚上10点以后，会分泌得比较多，因此高质量的睡眠可以促进孩子的生长。
就新生儿来说，每天的睡眠时间应该在16-20个小时；1-3岁的宝宝为12-14个小时；4-6岁的孩子应该在11-12个小时；7-10岁的孩子为10小时；10-14岁的孩子为9小时。
而高质量的睡眠不仅仅要保证睡眠时间，还要保证质量，所以孩子在睡觉时，应保证灯光暗淡，周围无嘈杂的声音。
2）每天2小时有氧运动
运动可以促进人体的代谢功能，所以在孩子生长发育的关键阶段，适量的运动必不可少，有研究表明，孩子每天做2小时的有氧运动最为合适。
其中有氧运动的衡量标准在于心率的变化，通常来说，心率在150次/分钟的运动称之为有氧运动。
适合孩子的有氧运动包括游泳、慢跑、骑自行车，这些运动不但可以促进孩子的生长，还能够强身健体。
但凡事都需要坚持，如果只是三分钟热度，那不但会影响效果，对培养孩子坚持不懈的品质，也会大打折扣。
3）保持愉快的心情
良好的心态，愉快的心情同样有助于孩子的生长，因此父母需要给予孩子更多的关心和爱护，不要过多关注孩子的成绩，而忽视了孩子的成长。
相反，如果父母经常打骂孩子，训斥孩子，那很容易引起孩子的自卑心理，使孩子产生失落、焦虑、抑郁的情绪，长此以往，会影响孩子的正常发育。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
宝宝长成“五短身材”其实早有征兆？家长及时补救，或许还来得及》发布于2020-7-4
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