峰哥博客
导语：对于人们而言，抽烟与饮酒是现如今特别流行其主要的一种社交方式，不管是社会交往还是工作应酬，都少不了喝酒和抽烟，也能够在某一种程度上助人一臂之力
人们常说“小酌怡情，大饮伤身”。但其实通过相关研究发现只要是喝酒，不管喝多还是喝少，都有可能会给健康带来危害和麻烦。
所以很多专家和医生都会建议人们要减少饮酒，特别是对于存在疾病的患者而言。
尤其是对于中老年人随着年龄的不断增长，个人的身体机能会逐渐减弱，此时免疫力和抵抗力降低，喝酒的话会更容易带来健康问题。
损害肝脏
酒精会容易损伤到人们的肝脏细胞，从而带来肝脏病变问题，持续过量饮酒的话会容易增加酒精性肝炎、脂肪肝等问题的发生风险。
而这些慢性肝脏问题并不会原地踏步，持续发展的话就有可能会发展为肝硬化，甚至是肝癌问题。
伤害肠胃
当酒精进入到人们的身体里以后，90%需要肝脏进行代谢和分解，而剩余10%则会进
入消化道，也就是会进入到人们的肠胃里。
肠粘膜是特别脆弱的酒精又具有着一定的刺激性，所以平时若是大家经常饮酒的话，
就会容易带来肠胃黏膜受损严重的情况下还有可能会带来胃溃疡或者是肠溃疡问题发生。
诱发心血管疾病
在现实生活当中，有一些人会在喝酒过后存在着血压水平升高的现象，时间一久这就有可能会带来高血压等心血管疾病出现。
由于喝酒会容易带来交感神经兴奋，以此来增强心肌收缩，从而使肾素等物质有所分泌，时间一久就会容易使血压水平快速升高。
长时间过度饮酒的话，会容易带来某一些心血管疾病，比如心肌病、高血压以及心律失常等问题。
损伤大脑
就在喝下身体，30秒之后就会冲击到大脑部位，这个时候会减缓脑细胞传递信息的化学物质以及其他的通道，以此来发挥作用。
而这些作用会使人变得反应慢，也会容易使情绪发生变化，并且很有可能会带来身体失衡问题。
长时间大量饮酒的话，脑细胞很有可能会存在变化，甚至会存在着萎缩变小的表现，此时记忆力、思考以及学习能力都会遭受到影响。
在陷入新的生活当中，心脑血管疾病已经成为威胁中老年人身体健康的一个首要杀手，60岁对于每个人而言，都可以算得上是人生当中的一道坎。随着年龄的不断增长，身体各项器官和各项机能开始逐渐走下坡路，此时身体会逐渐呈现一定的衰老状态。
特别是对于过了60岁的中老年人而言，身体衰老也已经成为了事实，是这个时候仍然大量酗酒，再去喝一些劣质的酒水，这就会容易增加身体和各个器官的负担，从而使疾病找上门。
所以如果想要更好的去维持个人的身体健康，到了一定的年龄段之后，一定要尽早戒酒，这是特别关键的一件事。
如果人们喝了一辈子的酒，喝了四、五十年的酒，说戒就戒掉的话是特别困难的一件事，如果贸然强行戒酒的话，还有可能会增加某一些身体不适反应出现。
这个时候就有可能会带来暴躁易怒、头晕头痛、心情郁闷、食欲不振等身体表现，所以这并非是一个万全之策。
所以如果想要戒酒的话，一定要趁着年轻赶紧戒掉，否则上了年纪之后戒酒就像是冬天一样，成功的概率也会存在着大幅度下降的表现。
“2喝”
优质的酒
对于上了年纪的人群而言，如果大家仍然没有改掉饮酒的习惯，在酒精控制住的前提之下，希望大家可以选择优质的特级酒水。
因为优质的酒水，其酒精质量是非常高的，给身体带来的危害相较于其他的酒水而言会更低一些。
但是这种酒水却有一个缺点，那就是售卖价格比较昂贵，为了个人的身体健康，还是希望大家舍得花钱去买一些昂贵的酒水，毕竟人们的健康是多少钱都买不来的。
纯粮食酒
现如今有一些中老年人特别爱喝一些纯粮食酒，这种酒的味道会更加的纯正浓郁。
而现如今市面上有许多酒都携带了一定的添加剂和有害物质，经常大量去饮用这一类酒会容易带来身体损伤。
所以对于上了年纪的中老年人而言，在饮酒方面更适合喝一些纯粮食酒，这样可以降低酒精对身体的损伤，也能够减少有害物质的吸收。
“3不喝”
变质的酒
大家总说白酒是没有保质期的，很多人都认为白酒存放时间越长，酒香也会变得特别浓郁，其实这样的想法完全是错误的。
有一些人家中储存白酒时储存不当，就会容易使白酒存在着发霉变质的现象，而发霉变质的白酒当中，却含有某一些致病菌和有害物质。
比如有一些男性在倒完白酒之后，并没有把白酒瓶的瓶盖给拧紧，此时空气当中的微生物和细菌就会融入到酒水当中，不断发酵便会容易使白酒变质，此时就会容易给健康带来危害和麻烦。
勾兑酒
我们大家都知道勾兑酒的成分，并不是只有水分和粮食里面添加了食用香精以及食用酒精，对于年轻人而言，喝完以后一般并没有身体不良反应。
但是老年人的解酒能力是比较弱的，这主要与个人的身体素质有关，喝完勾兑酒之后，残留的酒精和香精会容易给身体带来危害和麻烦。
酒精酒
如果大家想喝酒的话，也一定要减少散装酒的摄入，因为散装酒多为酒精酒，其中的正常酒精成分很少，多为添加剂和水分勾兑而成的。
经常摄入进行身体当中就会容易加重肝脏的解毒负担，从而增加某一些肝脏疾病发生。
对于过了60岁以后的中老年人而言，这可以算得上是比较错误的一种选择，千万不要为了一时的经济节约而影响到个人的身体健康，一定要远离酒精酒。
多喝水
如果想要更好的去降低酒精对身体的损害，建议大家在喝酒的间隙适当多饮水，这样能够使酒精更快的从尿液当中排出，以此来减少肝脏的负担。
喝得慢点、小口点
很多人在喝酒时都会大口大口的喝酒，这样能够显得比较豪爽，但是时间一久的话，不仅会容易让你特别容易醉，还会容易对各个器官带来危害和麻烦。
所以喝酒时一定要以小口慢饮为主，千万不要喝的过快，否则会容易加速酒精吸收而给身体带来损伤。
不要混着喝酒
把各种酒混合饮用时，各种度数的酒都会摄入，身体无法适应酒精度数的变化就有可能会存在着身体过量受损的表现。
如果由于工作或者是其他因素而经常喝酒，这个时候大家可以在酒局结束之后快速饮用一杯西红柿汁。
西红柿汁当中的维生素和番茄红素可以增强新陈代谢，加速酒精排出，并能够减少对肝脏等器官的损伤。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
年龄越大，越要戒酒吗？医生：60岁以后，谨记“2喝、3不喝”》发布于2023-8-2
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