峰哥博客
“酒是食物的精华，喝得越多越年轻”已成为许多饮酒者的座右铭，喝酒真的能让人更年轻吗？当然，答案是否定的，不仅如此，长期饮酒会给健康带来很多隐患。
古有饮酒赋诗词，今有踌躇交杯换真情。无论是亲朋好友聚会还是酒桌应酬，酒类饮品都是的确不少的。
酒已经成为了人际关系的调和剂，毕竟酒后诉真情。但酒精物质摄入过多，对于人体的细胞表皮组织修复合成产生了一定的影响。
适当喝酒会给身体带来一定的好处
1.能够促进血液循环
对于气滞血淤导致的手脚活动不利、腹部疼痛的人，如果适当的饮酒，可以促进血液循环中，而且能够缓解上述的症状。
2.消除疲劳
男人作为一家之主，肩上背负着照顾家人的责任，为了赚钱养家，不得不每天熬夜加班，这也造成了很多男性的身体下班后异常疲惫。
如果长期处于紧张焦虑的情绪状态下很容易崩溃，但如果此时喝一小杯白酒，能够消除身体的疲惫感和心理的压力，最后达到放松身心的目的。
3.强化骨骼
想要保证骨骼健康，首先要做的就是摄入足够多的钙质，然后摄入一定硅，这样才能维持骨骼健康。
而啤酒中含有这些物质，因此适当饮用啤酒可以增加老年人的骨密度。不过这一切都是有前提的，那就是适当饮酒，千万不要过量，否则会影响身体健康。
4.控制体重
实践已经证明，长期适量饮酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。
如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。
5.促进睡眠
对于长期从事“脑力工作”的人来讲，下了班回家后身心会比较疲惫，也不愿运动，就想往沙发上一躺，吃上晚饭进入睡眠。可由于大脑长期处于兴奋状态，无法在短时间内进入睡眠。
这时，少连喝点白酒，酒精当中的成分，可使大脑和中枢神经系统处于安定状态，能起到消除疲劳，缓解精神紧绷的现象，更快促进睡眠。
喝酒后，若身体出现7个现象，说明你不适合继续喝酒，要早戒酒
1.饮酒后腹泻
夏天，许多人都非常喜欢喝冰酒，虽然它能给人带来舒适的感觉，但冰酒的温度相对较低。进入消化系统后，刺激胃肠粘膜，引起胃痉挛和肠痉挛，诱发腹泻。
此外，由于冰酒含有大量酒精，摄入后会刺激肠道系统并引发炎症。当肠道系统发生炎症时，肠道吸收功能会受到影响，无法吸收食物残渣中的水分，饮用后还会出现腹泻。
2.脸发白或发红
有些人在饮酒后会出现轻微的红肿，这是一种由体内皮下组织和毛细血管暂时增多引起的临床症状，酒精氢化酶对身体有很大的影响。
它会将血液中的酒精成分转化为乙醚和乙醛，导致胚胎组织中的毛细血管过度扩张，面部轻微发红。
如果你的脸在饮酒后变红变白，这可能是由于体内缺乏抗酒精酶反应，这也是身体发出的警报信号。为了避免酒精造成的巨大伤害，及时戒酒是必要的。
3.身体出血
心脏不是唯一能给身体供血的器官，肝脏也是不可或缺的，它不仅承担着身体的造血任务，还扮演着解毒剂专家的角色。
当体内血小板数量减少时，血液凝固会受到影响，如果饮酒后出现牙龈出血和鼻子出血，应予以注意。
血小板减少可能影响身体的凝血功能，如果你想保持肝脏健康，你应该首先远离酒精饮料。
4.饮酒后血压波动很大
多项实验研究表明，不乐观的人饮酒后血压会有较大波动，所以饮酒也是高血压的主要原因。
这是因为酒精会逐渐刺激血管，不断的膨胀会阻碍血液的循环，造成血压快速膨胀波动的现象，但这种现象不会持续太久，一般会在2~3天内有效恢复。
如果第二天继续喝酒，血压不仅不降，反而会逐渐升高，造成较大波动，长期下去会诱发高血压。
5.酒后肝区疼痛
对于经常喝酒的人群来说，如果在喝酒之后感觉到肝区疼痛，这说明肝脏已经受到了很大的损伤，需要你及时解决。
本身肝脏没有痛觉神经，就算发生病变，早期也不会有特别明显的症状。
但如果肝脏内部肿大，肝包膜受到牵拉或者挤压，导致身体其他器官组织就会受到牵扯，出现肝区疼痛说明病情已经比较严重，此时需要及时戒酒、并做全面的检查。
6.酒后尿液发黄
喝酒后尿液很黄一般是酒精代谢水分、尿液浓缩等因素导致，患者在摄入大量酒精后，由于代谢酒精会消耗很多自身的水分，就会导致尿液浓缩。
肝功能一旦受损，酒精便会刺激肝脏分泌胆汁，多余尿液会随水分通过尿液排出，此时的尿液会出现发黄、发臭的现象。
饮酒后，尿液变黄，并伴有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等尿路刺激症状，说明肾脏受到了酒精的影响，逐渐失去了原有的功能。
7.头晕、头痛
当酒精分解到相应程度时，会在血液循环的各个组织器官中产生刺激性成分，大脑的血管会在短时间内扩张，导致颅内压升高，血流量增加。
所以酒后会出现持续性头痛，如果经常酒后头晕、头痛，就要引起重视，以免酒精引起血管扩张而引发一系列血管疾病。
怎么喝酒才能降低伤害？
1.少量喝酒
酒精成分可促进毛细血管扩张，可在一定程度增加机体产热，促进血液循环，还可在一定程度促进胃肠蠕动，帮助消化。
如果日常少量喝酒，可起到一定驱寒、促进机体代谢、促进消化的作用，还可帮助缓解疲劳、放松心情。
2.尽量喝温酒
很多人都喜欢喝冰镇啤酒，觉得更有味更带劲。其实，经常喝冰镇啤酒，容易刺激到胃肠道，对胃黏膜造成意想不到的损伤，身体也更易吸收酒精成分，加快醉倒的速率。
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作者:
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原文地址《
喝酒后，若身体出现7个现象，说明你不适合继续喝酒，尽量早戒酒》发布于2023-6-3
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