峰哥博客
导语：“山中自有千年树，世上难逢百岁人。”
因为人生太短暂，很多事情都没有来得及完成。从古至今，帝王将相就在费尽精力钱财追寻长生不老的奥秘，希望自己可以活得更长。
很多优秀的帝王将下都有很大的抱负和理想，希望江山美人永远拥有。可是人的寿命根本达不到长生不老，这只是人们美好的幻想而已。
如若身体健康，子女孝顺，长寿是享福的。但如若自己孤苦伶仃，而且还患有疾病，就算是活得再久，也会感觉到有些痛苦。
90岁。
联合国世界卫生组织对年龄的划分标准作出了新的规定，44岁以下为青年，45岁至59岁为中年人。60岁至74岁为年轻的老年人，75岁至89岁为老年人。
很多人对长寿都有着不同的看法。有些人认为长寿就是活到九十岁以上。也有人认为只有活到一百岁以上，才能称之为长寿。
根据我国卫健委统计，我国平均寿命在77岁，所以对于老人来说，活到77岁就可以算为长寿了。
在超过人均寿命的人，心态乐观，身体状态看上去也很不错，家庭也很美满幸福，身边还有知心的朋友，这种长寿状态就很不错了。
这个时候的老人并不需要有太多的心理负担，每天只要保持良好的心态以及健康的生活方式即可，没事还会出去运动、旅游散心。不用为疾病，儿女的事情担忧，就可以说是幸福的，就应该知足。
一个家族里若是有一个长寿之人，会被很多人羡慕，这是福气。那么，真的有长寿面相吗？面相看出一个人的寿命。
入门休问荣枯事，但见容颜便得知，人之寿命可于细枝末节处，隐隐现出也。人们说，面相是可以看出一个人的寿命的。
例如是长寿、是短寿，可以活到多少岁，是否会英年早逝等等，都可以从一个人的面相中看出来。因为人们觉得面相就是关系着命运的所在，而寿命也是命运之一。
中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋，在人民日报健康号刊文谈到：如果只是依靠面相一说，的确缺乏科学道理。但是人的外貌长相也会受到健康影响，所以具有一定的参考意义。
1.嘴唇红润
通过人的面色可以看出他的身体健康状况，当人的面色红润，说明气血运行得好，是身体健康的体现。人过了中年以后，由于身体机能的下降，会导致气血变差。
进而脸色出现发黑、发黄、发白等不正常颜色，这也是气血亏损或是疾病导致的。如果人过了60岁以后，依然能保持面色红润，那么恭喜，你是长寿体质。
2.眉毛浓密乌黑
很多人认为眉毛长的老人更容易长寿，其实这种说法是不正确的，眉毛长说明新陈代谢变慢。
若长有一两根很长的眉毛，颜色鲜丽，眼睛、鼻子、嘴巴间的距离宽裕且闪着光泽，脸看起来不肥不瘦相当均衡。使人一看就感觉此人品格高洁者，是长寿之相。
而如果一个老人的眉毛依旧乌黑浓密，没有很多发白的眉毛。这就说明这个老人气血充足，生命力旺盛，这样的老人也更容易长寿。
3.牙齿坚硬
牙齿的健康程度影响着我们的寿命，我们都知道牙齿是咀嚼食物的。咀嚼完食物后，这些食物会跟随食管来到肠胃当中，进行消化和分解吸收。
如果到了中老年阶段，牙齿数量脱落松动，就会诱发牙周疾病使食物得不到充分的咀嚼。但如果你60岁后，牙齿仍然保持健康，洁白无瑕无脱落，说明是长寿体质。
4.没有老花眼
眼睛是心灵的窗户，老花眼是老年人群中非常常见的问题。很多老年人容易出现老花眼问题，大约10个人中有8个人有老花眼倾向。
也有老年人会出现眼白混浊、白内障问题，影响日常视物，这种生理现象比较正常。
如果超过60岁的老人，依旧保持清亮有神的眼睛，没有任何老花眼问题。并且能将各种颜色和事物清晰分辨，这就表明更容易长寿。
1.健康饮食
民以食为天，健康的饮食是直接影响身体健康的行为。临床数据显示，人们的疾病大都是吃出来的。
平时要饮食均衡，要多摄入些新鲜的果蔬类，不但可以调节饮食的均衡，还可以给人体补充营养。健康饮食可以延缓人体的衰老，提高人体免疫力，有助于健康长寿。
2.起居规律
按时睡觉，早睡早起这句老话并不是没有道理。想要长寿的话，就必须有良好的起居规律。
人体各个器官都有生物钟来控制休息与工作，按时睡觉便能良好的调节生物钟。能使它规律的安排各个脏器的休息、排毒与工作，使人体一直处在一种最佳的状态。
3.常运动
动得快活，筋骨永不老。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。
并且运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用。锻炼时筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对骨头起到更好的保护作用。
并且还能在运动后心肺能力提高，身体积累的有害物质更快排泄掉，从而延长寿命。
4.好心态
俗话讲：“大气伤身，小气伤肝”，建议大家在平时一定要保持平衡的心态，面对问题多看开一些。
许多一长寿老人，在平时都保持积极乐观的态度，并且讲究大事化小小事化了。经常乐呵呵遇事不往心里搁，可以在一定程度上预防疾病，对于养成长寿体质有很大的帮助。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或有这4个特征，占一样也恭喜》发布于2023-5-30
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