男性开始衰老时，2处会变大，2处会缩小，如果都不占，恭喜还年轻

岁月在人身上留下来的痕迹是非常明显的，到了一定的岁数，就再也无法掩饰自己的一切变老症状。女人看到镜子里衰老的面容经常感到焦虑、紧张、不知所措，然而男性对待自身的衰老信号几乎无动于衷。似乎男性朋友对待衰老这个问题会更加平常心。

观察一个女人有没有衰老，通常是从她的形体、皮肤、精神状态作为标准，那么你知道男人身体开始逐渐老化的时候，哪些地方会比较明显吗？

2处会变大

腰围大

我们可以观察一下身边超过45岁以上的男性朋友，他们最明显的变化可能就是腰围部位。原先看上去还比较健壮有力的身材，现在可能就似乎有些圆润。甚至有些男性的腹部开始凸起，啤酒肚已经非常显眼。多数男性像女性朋友一样腹部围度开始变大。这种情况与人体的基础代谢率不断下降有直接关系。

饮食习惯不改变的情况下，还和年轻时候一样，经常吃香喝辣就会引起身体堆积大量的能量不能被消耗。身体里的脂肪、垃圾、毒素日积月累逐渐形成了大肚子，腰围数字也在不断增加。

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牙缝变大

每个男性朋友对于自己的外在形象都有不一样的对待方式，像那种对待生活比较精致的男性朋友难免会有照镜子的习惯。当自己达到一定的岁数以后，男性朋友可能就会觉得自己的笑容不再那么帅气，这种情况多半是牙缝空隙越来越大，致使男性的颜值被拉低。

牙缝变大属于一种衰老征兆之一。当处于中老年阶段身体里会有大量的营养物质摄入不足，甚至还会出现胶原蛋白不断流失的现象。胶原蛋白的流失会引起肌肉含量不足，从而影响牙龈的饱满度。这时候整颗牙齿暴露出来的面积越来越大，视觉上就会感觉牙缝空隙在增大。这种情况多半出现于45岁以后，如果男性朋友已经面临这种老变化，就要赶紧采取保养措施。

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2处缩小

肺活量变小

一个人的心肺功能如何与实际年龄有密切关系。所以通过测试一个人的肺活量也能检测出这个人是否出现衰老变化。尤其是在平常走路或者是干一些力气活的时候，没干几分钟，有些人就开始气喘吁吁、胸闷气短这些都是肺活量不足引起。这种情况多发于中年阶段，特别是常年吸烟的人肺活量下降的速度还要比不抽烟的人增加很多。

由于肺活量不足，长期吸烟的中老年群体更容易出现肺部癌变的疾病。男性朋友可以自查一下，看看自己有没有出现肺活量不断降低的情况，如果同时还有咳嗽的症状，这就是在提醒你必须戒烟，否则肺部很有可能面临严峻的健康挑战。

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听力变小

如果你发现跟家里的男人说话的声音越来越大，否则对方就听不清楚，这很有可能。是男性听力已经出现下降趋势。当男人过了45岁以后，身体衰老的进程就会悄然来临，尤其是整个肾功能开始发生巨大的变化。在中医角度讲，男性肾脏健康关系到耳朵听力。

肾脏功能不足，听力也会受到影响。

1、睡觉太晚

这已经是现代人的一种通病，也是现代生活方式中的一种常态。更何况男人在一个家庭里面起着支撑的作用，面对各种压力，男性朋友们在工作单位需要更努力拼搏才能承担起养家糊口的责任。经常处于加班状态或者是喝酒应酬的习惯中，就会逐渐养成睡觉太晚的习惯。

同人体的健康保养角度来分析，晚上在11点之前是进入深度睡眠的最佳时期，只有这样才能使身体达到协调稳定的生理作用。整个人的精神状态也会比较饱满，所以男性朋友一定要远离睡觉太晚的这种不良习惯，不要让自己的衰老进程加速。

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2、生活无节制

特别是生理功能比较有优势的男性朋友，和妻子生活方面的欲望相对比较频繁，然而到了一定的年龄难免会出现力不从心。如果不懂得调控自己的欲望，就会使自己的肾脏功能出现衰退的现象。所以对待这个问题，男性朋友应该懂得有节制，这对于维持肾脏功能更有好处，同时还能让自己衰老的速度过得缓慢一些。

3、烟酒相伴

在年轻人看来抽烟喝酒并不是什么大毛病，毕竟在社交过程中难免需要这些应付的社交方式。但是岁月不饶人，年轻时候对烟酒越是亲密过度，对于各种器脏的损伤就越严重，尤其是肝脏、肠胃、肺部损伤最明显。一旦这些器脏开始出现功能减退，男性身体多种生理机能都会受到影响，身体里的阳气也会不断被损耗衰老进程加速。不想面临这些不良症状，尽早远离烟酒是最明智的选择。

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