峰哥博客
说到杨振宁，相信很多人都或多或少听说过关于他的一些事情，杨振宁在物理方面有比较高的成就，可以说他是目前世界上顶级的物理学家。
很多人听说杨振宁，可能是因为他的婚姻，在2004年时，28岁的翁帆嫁给了82岁的杨振宁，对于他们，很多人都不看好，毕竟两个人的年龄差距太大了。
然而现在杨振宁教授不仅还活着，身体还算硬朗，作为已经百岁的老人，杨振宁教授的长寿秘诀确实值得我们学习。
杨振宁的“长寿秘诀”：运动、饮水都靠边站，真正重要的是这4点
说到长寿，很多人会想到运动、喝水等。适当运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，呵护身体健康，维持身体功能，多喝水可以维持机体代谢，排出体内的有害物质，减轻身体的负担。
但杨振宁教授并不是喜欢运动的人，他做得最多的运动就是和妻子一起携手散步，所以运动和喝水并不是宁成为百岁老人的主要原因。具体的可以总结为以下几点：
科学治疗，不盲目治病
杨振宁老先生在70岁左右时做过心脏支架手术，对于心脏支架很多人都不太信任，觉得做完心脏支架就会导致更快死亡。
当医生建议杨振宁做心脏支架后，他果断决定手术，认为放入心脏支架是为了延长寿命，让疾病有更好的治疗，如今杨振宁放入心脏支架20多年了，身体状态还很好。
面对重大疾病时不要被谣言干扰，不然会影响到疾病的治疗，对于疾病的治疗，科学治疗才是正道，不要相信偏方，也不要盲目治病。
不乱吃药物、保健品，并且注意饮食
杨振宁教授从来不乱吃药物和保健食品，生病后会去医院就诊，按照医生的嘱咐合理服用药物，他的这个做法非常值得称赞。
发现身体不舒服后，要尽快去医院检查，不要一直拖着，避免错过最佳的治疗时机，在疾病尚未严重时就把他扼杀在摇篮里。
乱吃药物和保健品会危害身体的健康，因为是药三分毒，不管是中药还是西药，胡乱服用都会给身体带来不良反应。
在饮食上，杨振宁教授比较注重均衡饮食，均衡饮食可以满足人体对营养物质的需求，更有益于长寿。
一直坚持学习和工作
虽然说杨振宁教授年龄已经很大了，但从来没有停止过学习和工作，在晚年和妻子共同写了一本书，还任职清华大学的院长。
在任职期间，为了给国家培育更多的人才，杨振宁教授一直为科学教研和人才培训奔波，时刻保持大脑清醒，为延长寿命打好了基础。
心态好，家庭和睦
杨振宁教授一生中遇到的坎坷比较多，经历过两次婚姻，发生第1次变故时，它依然能保持良好的心态，并且跨越世俗看法，经历了第2次婚姻。
不仅夫妻两个人相处得很好，妻子和儿女们的关系也不错，家庭非常和睦，而家庭和睦对个人的健康影响很大，晚年生活质量好也是他长寿的原因之一。
这4点是再平常不过的事情，但真正能全部做到的老人却比较少，养生要讲究方式和科学，大家不妨尝试一下杨振宁教授的方法。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
杨振宁的“长寿秘诀”：运动、饮水都靠边站，真正重要的是这4点》发布于2023-5-27
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