峰哥博客
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俗话说，“春困秋乏夏打盹”
春分节气白天很容易犯困
有时还会昏昏欲睡、倦怠疲劳
非常影响精气神
听说春季饮用凤凰单丛茶
可以明显地解春困、消除疲劳
请问这是真的吗？
凤凰单丛茶又应该怎么喝呢？
快和小圈一起来看看吧~
本文审核专家
蔡炳勤
广东省名中医
广东省中医院外科学术带头人
宋军
中国中医科学院医学实验中心
研究员
凤凰单丛茶真的可以提神醒脑吗？
凤凰单丛茶咖啡碱含量较高，咖啡碱有强心利尿的作用，利尿就是把乳酸排泄出去，避免了它在体内的堆积，因为乳酸在体内堆积会产生疲劳。
春分节气每天饮用5克~10克凤凰单丛茶，可以提神益思。
凤凰水仙和凤凰单丛是一回事吗？
凤凰单丛茶是指凤凰水仙茶在茶园里头挑选最优秀的品种，然后进行单株培植、单株采摘、单株加工、单株包装、单株出售，所以它名字叫单丛，可以说凤凰单丛茶是凤凰水仙茶的升级版。
如何正确冲泡凤凰单丛茶？
三快：
一、投茶快；
二、醒茶快；
三、出汤快。
三不宜：
一、不宜过滤
用过滤网过滤单丛茶会影响它的茶香；
二、不留汤
每次泡茶一定要把茶完全倒干净；
三、不宜捂盖
最好让茶香自然地散发出来。
常喝凤凰单丛茶有哪些好处？
凤凰单丛茶的泡沫里面含有很多茶皂素，它可以拮抗血管紧张素，使得血管扩张，对高血压有一定的治疗作用。
茶皂素的作用现在非常广泛，它还有抗过敏的作用。春季花粉比较多，对花粉过敏的人喝完这个茶，会使患者的敏感度下降。
单丛玫瑰茶
原料：
玫瑰花3克、凤凰单丛茶7克。
冲泡方法：
玫瑰花取3克，凤凰单丛茶取7克，先将两种茶分开泡，泡完以后把两种汤汁加在一起即可。
功效：
春天是肝木之所主，所以养肝为第一要务。玫瑰花入肝经，它有疏肝解郁的作用，可以用玫瑰花的“温”去中和凤凰单丛茶的“凉”，这样可以起到“阴平阳秘，精神乃治”的效果。
注意：
活动期胃溃疡、严重便秘和缺铁性贫血、顽固性失眠，以及孕妇和哺乳期妇女等人群不宜饮用。
来源：CCTV生活圈
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
「养生」解春困、消疲劳？秘密都在这杯茶里！》发布于2023-4-6
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