便秘是什么原因引起的？可能和这6大因素有关

红网时刻新闻3月7日讯（通讯员崔萱）日常生活中，我们多多少少都会遇到一些肠道问题。作为消化系统中重要器官之一的肠道，在帮助人体消化和吸收的同时，也容易受到外界不良刺激的影响，而出现消化异常，便秘就是其中很常见的一种情况。说到便秘，大家想必都不陌生，便秘来临之时，排便时会感到非常痛苦，那种有便意却拉不出的感受，实在令人记忆深刻。所以如果已经有了便秘的表现，需要及时找到原因，并进行改善。

接下来，长沙东大肛肠医院肛肠科主治医师王友云来给大家科普一下，便秘的常见原因有哪些？

1、肠道蠕动不足

有些喜欢久坐、躺着不爱动的人，使得大肠也失去了活力，运送能力直线下降，延长了便便的滞留时间，导致便便又干又硬，最终引起便秘。而老年人的肠道平滑肌年久退化，运力减弱，所以更容易发生便秘。

2、纤维素摄入过少

生活中很多人喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，这也容易引起便秘。没有足够的纤维素摄入体内，肠道蠕动会受到影响，进而会影响到正常的排便，久而久之就会出现便秘。

3、进食量太少

如果平时的进食量少，进入到大肠里的食物残渣就很少，大肠也就不会运作将它们变成粑粑，因此就容易出现便秘的情况。

4、精神高度紧张

当便便堆在大肠里到达排出量时，就会向大脑提出排便申请，大脑根据周围环境来决定是否排便。若是大脑承受的压力过大，长期处于高度紧张的状态下，就会忽视我们的排便申请，导致便便滞留、变得又干又硬，从而引起便秘。

5、劳累过度

当一个人睡眠不足或者劳累过度时，就会出现情绪烦躁的现象，也就会影响到交感神经，从而抑制到肠胃蠕动，引起便秘。

6、肠道菌落失衡