峰哥博客
浙江老年报 记者 徐小翔
退烧后可以运动、洗澡吗？老年人如防止二次感染？针对读者的一些疑问，记者采访了浙江省人民医院感染病科主任潘红英主任医师。
潘红英表示，她也关注到网传，有人康复后马上去爬山、打羽毛球，结果不幸去世。“从理论上讲的确存在这样的可能性，值得大家关注。”她表示，感染后病毒会侵犯人体不同的部位，包括心脏。剧烈运动后可能会给心脏增加额外的负担，可能会引起心肌炎等疾病。对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。
中青年人要恢复到原来状态，需要休息至少一到两周，而对于老年人来说，至少再将时间延长一周。所以建议大家退烧后不要马上进行高强度运动，量力而行，循序渐进。建议在感染后的3周内注意休息，多睡眠，不做剧烈活动。
老年基础疾病多，免疫力低下，即使抗原结果显示阴性，但仍然可能有残留病毒存在。而刚“阳康”后，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。
关于洗澡的问题，潘主任表示，在感染的第一、二天，洗澡会造成毛细血管的扩张，所以不建议洗澡。但完全康复后洗澡是没有问题的。
还有一种情况老年人特别要注意，就是体温已经恢复正常几天后又再次发热，并出现气促、呼吸困难等需及时去医院，因为可能合并有肺炎的可能。原有基础病明显加重，比如高血压用药控制不住，糖尿病用药控制不住，或者出现其他急危重症风险的时候，一定要及时到医院救治。新冠病毒感染可能导致慢性病、基础疾病病情加重，因此患有基础疾病的人一定要规律用药，监测血压血糖，控制好病情。
老年人的免疫功能有退化，患者感染康复之后，保护力维持的时间比较短，感染过新冠病毒，依然存在再次感染的可能，因此仍然不能掉以轻心。
如何避免“二次感染”，医生给出以下提醒：打好新冠疫苗；做好个人防护，出门佩戴口罩，勤洗手消毒；尽可能避免去往不通风、人员密集等场所；在日常生活中，还应增加营养，尤其是增加蛋白质的摄入，坚持锻炼身体，提高机体免疫力。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
“阳康”后要恢复到原来状态 老年人至少休息两到三周》发布于2023-1-4
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