峰哥博客
在古代，大部分人的寿命只有50岁左右，主要原因是古代医疗水平不够发达，当时如果一个人能活到70岁，绝对是众人认可的长寿之人。
如今来到现代社会，我们发现很多人往往到了70岁的年纪后，没过几年时间便会离开人世，不少老人到80岁时，发现身边的伙伴已经屈指可数。为什么是在70岁的节点，而不是60岁或者80岁呢？
通过严谨的分析，我们发现该现象背后的3个现实原因，大家看看有没有道理。
为何有的老人过了70岁，没几年就离开人世了？原因或有3个
原因一：受到心态影响
相当一部分老年人心态崩溃，特别是子女不孝、经历过一场大病后，情绪变得异常消极，并不在乎自身健康，久而久之缩短寿命。
老年人应正确看待衰老，不能太操心子女的事，活在当下，怎么开心怎么来；不能把自己闷在家中，多参加社交活动或公益活动；适当地培养兴趣爱好，比如养花草、钓鱼或摄影等，让自己的生活变得更加丰富多彩，不仅陶冶情操，而且也能产生积极乐观的生活态度。
原因二：老人身上的暗疾开始爆发
当人的年龄达到60岁以后，往往开始步入老年阶段，因为衰老的缘故，疾病的风险开始提高。
而疾病的恶化是需要时间的，可能在60多岁的时候没有什么明显的感觉，但过了十几二十年，疾病恶化，对70多岁的老人会开始造成威胁。
根据疾控中心的数据表明，65岁到75岁的年龄段，是仅次于60岁的疾病高峰期，70岁老人身上的疾病开始爆发，寿命也有可能受到影响。
原因三：衰老感
衰老感是老人的一个主观心理体验，老人感到衰老感，顾名思义，就是老人会在主观上面真正的意识到自己确实已经慢慢变老了。
老年人在主观层面上会意识到自己真的老了，形成了强烈的衰老感(衰老)。这种衰老感包括身体层面：运动缓慢、反应缓慢、白发、缺牙等，精神层面：晚年的感觉，常以特殊的方式对待，被称为特殊的名字，如老年人。
长寿的4个“硬指标”，你达标吗？
1、三大指标
收缩压<120毫米汞柱，舒张压＜80 毫米汞柱；空腹血糖<6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升；低密度脂蛋白<3.4毫摩尔/升。老年人中“三高”要根据个人具体情况。
2、握力
握力也就是手劲，据英国伦敦玛丽女王大学研究发现，握力的大小与心脏的健康息息相关，握力越大，心脏越健康，而心脏的健康又与寿命的长短紧密相连。
衡量握力大小的数值是握力体重指数，计算方法是：握力（公斤）/体重（公斤）X100%，如果数值低于50%，握力体重指数越小，说明体质水平越低。
3、大病不找，小病稳定
对人而言，要做到一点病都没有真的很难，但也没有关系，如果能做到“大病不找，小病稳定”，身体的各重要器官没有出现功能性的异常，相关高危因素控制在与年龄相当的达标范围内，可以说身体基本上是健康的。
4、睡眠质量
很多人都败在这一点上面，睡眠质量对整个身体来说就是一种自我保养的方式，我们的身体白天运转一天后，晚上则需要自我修复来进行保养，同时睡眠质量好的人，皮肤、心态、运气都非常的好，人也非常容易健康长寿。
长寿老人的共同点——笑
国外科学家调查了长寿人群后发现，这些老人的第一个共同点就是爱笑，笑有着不可思议的魔力，在生活中爱笑的人身体总是会很健康的，而我们也常说“笑一笑十年少”，可见笑对于人体的好处是巨大的。
处于焦虑烦躁等坏情绪时，人体内的去甲肾上腺素，肾上腺素等压力激素便会被释放出来，长期大量积累的情况下并容易诱发高血压，导致动脉硬化问题发生，如果一个人总是情绪低落，体内的毒素会增加，免疫力会下降，这个人经常生病。
反之处于愉悦的状态中，大脑便会分泌较多的多巴胺，它的主要作用就是使体内各器官系统协调运转。
在生活中经常笑一笑，还可以有效锻炼到肺部等部位，肺部健康了人体自然就会健康，所以在生活中大家不妨经常笑一笑吧！
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
为何有的老人过了70岁，没几年就离开人世了？有3个现实原因》发布于2022-11-11
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