导语:丝瓜是生活中常见的蔬菜,虽是一种寒性蔬菜,但营养价值非常高,味道鲜爽,具有除热利便的功效,常吃丝瓜能达到美容养颜的作用,那么在生活中,丝瓜不能和哪些食物一起吃呢?
【丝瓜营养成分】
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
每100克含蛋白质1.4~1.5 克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纤维0.3~0.5克,灰分0.5克,钙18~28毫克,磷39~45毫克,核黄素0.03~0.06 毫克,尼克酸0.3~0.5毫克,抗坏血酸5~8毫克。
【丝瓜功效】
1、美容
丝瓜中含有丰富的维生素B和维生素C,以及丝瓜藤茎的汁液能够保持皮肤的弹性,常吃丝瓜能清洁皮肤,去除皮肤中的油脂,达到补水保湿的效果,去除皮肤上的小皱纹。
经常吃能清洁皮肤,去除皮肤油脂,补水保湿,细嫩肌肤,去除皮肤细小皱纹。
2、排毒护肝
丝瓜中富含丰富的维生素C,能清除在体内长时间累积的毒素和有害物质,促进免疫细胞的活性,达到美容养颜的效果,还能为肝脏排除毒素,有效预防癌症和动脉硬化的发生,提高机体的免疫功能。
3、清热凉血
丝瓜味甘、性凉,适当食用可改善身热烦渴、燥热口干的症状。
4、活血通络
丝瓜富含大量水分、维生素、矿物质等,其营养含量在其他瓜类蔬菜中名列前茅,有良好的活血作用,女性适量食用可调理月经,改善月经排出不畅、痛经等症状。
1、菠菜
菠菜是生活中最常见的蔬菜,但如果在吃丝瓜时吃菠菜容易给身体带来伤害,由于丝瓜和菠菜都是膳食纤维含量偏高的食物,两者放在一起吃,便会给肠胃带来负担,因此吃丝瓜时尽量不要吃菠菜。
2、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜,是一种凉性食物,能达到改善消化不良和顺气的作用,若将白萝卜和司官一同食用,便会出现元气大伤的后果。
3、螃蟹
螃蟹是一种寒性食物,吃丝瓜时尽量不要和螃蟹一起吃,同时食用容易对胃部造成伤害,出现胃痛和胃寒等症状。
若将两种食物放在一起吃,轻则会出现头晕呕吐的现象,中则则容易引起发烧腹泻问题的出现。
4、竹笋
竹笋中含有草酸盐成分,特别对于泌尿系统或结石病人,吃太多容易与体内的草酸发生不良反应,再和丝瓜一同食用,病会影响食物中的营养成分,不仅不能为身体补充营养,还会让身体受损。
1、月经不调者、身体疲乏者。
2、肺热咳嗽、咽痛、疔疮等。
3、妇女带下、妇女产后乳汁不通和气血淤滞之胸部胀痛者。
4、初期内痔大便出血等症。
大蒜:
经过相关数据显示,大蒜能起到缓解疲劳的作用,也能让心态变得更平和,从而提升自身的免疫功能。
蜂胶:
蜂胶能帮助提升抵抗各种病毒和细菌的能力,让身体免疫系统得到平衡,属于免疫增强剂之一。
香蕉:
香蕉也是一种常见的水果,香蕉中含有一种生物碱,具有亢奋和增强自信心的作用,香蕉中的色氨酸和维生素并能协调脑部产生更多血清素,从而增强免疫力。
鱼肉:
鱼肉中含有丰富的蛋白质,儿童常吃鱼肉能促进生长发育,并能提高身体的免疫功能,促进骨骼快速生长,鱼肉是一种易消化的食物,若想提升免疫功能,不妨通过吃鱼肉改善,不仅能让大脑更聪明,还能降低患心血管疾病的几率。
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作者:
F_Robot,
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原文地址《
不能跟丝瓜一起吃的食物?提醒大家多注意》发布于2022-11-9
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