何时开始母乳喂养

当新手妈妈第一次在产房抱起新生儿时，就可以开始给宝宝哺乳了。在最初的阶段，妈妈的身体会产生少量被成为初乳的特殊乳汁，里面含有大量的抗体以及营养，有助于保护宝宝免受感染，这时的宝宝肚子很小，因此只要少量的乳汁就可以让宝宝填饱肚子，随着宝宝的长大，妈妈的乳汁量也会自动发生变化。 如果宝宝是早产婴儿，那么妈妈可能无法直接给宝宝进行哺乳，但妈妈可以用吸奶器将自己的母乳吸出之后使用防胀气奶瓶，给宝宝进行母乳喂养。

多长时间进行一次喂养

妈妈亲喂的次数越多，之后乳汁相应分泌的量也会增加，在一天24小时内喂养8到12次基本上就足以满足宝宝的需求了。根据美国儿科学会的建议，与其严格按照时间表进行喂养护理，不如在新生儿表现出有饥饿的早期迹象时就进行喂养，如果宝宝出现了舔嘴唇，张嘴，想要靠近抱着他的人的胸口，像觅食一样，不断移动头部等现象，就说明宝宝已经饿了。哭泣属于宝宝饥饿的晚期现象，因此在理想的状态下，妈妈应该在宝宝因为饥饿哭泣前就进行喂养。

哺乳期间妈妈的饮食应该如何管理

在哺乳期间，妈妈一定要保证充足的健康饮食，补充足够的营养，并全天保证摄入足够的水分。足够的营养可以帮助妈妈保证母乳的质量和数量，也让妈妈维持在一个良好的状态下。在此期间，妈妈的进食充足与否并不取决于卡路里数量，而是取决于妈妈的饥饿感。许多妈妈在母乳喂养期间都会感到特别容易饿，这其实是十分正常的，因为妈妈的身体在日以继夜地生产母乳，通常来说，每天母乳喂养的妈妈比不进行母乳喂养的妈妈会多消耗200到500卡路里。

尽量不要摄入咖啡因和酒精。咖啡因和酒精会随着母乳传递给宝宝，并在宝宝的身体里不断累积，给宝宝的身体造成影响。除此之外，其他的食物并没有明显的忌讳。例如很多宝妈喜欢吃辣，其实大多数哺乳期的婴儿并不会因此有什么影响，一些专家也认为妈妈多元化的饮食可以通过母乳让婴儿接触到更多的营养元素。但是，如果妈妈发现自己在食用某种食物后（例如乳制品、豆制品等），宝宝会出现明显的情绪变化，如以哭闹，或是过敏现象，那么妈妈就要及时在食物清单上剔除这些可疑食物，观察宝宝的状态是否有好转。

参考文献

[1] Cincinnati children’s hospital. Undated. Getting started breastfeeding.

[2] Ohio state university medical center. 2010. Getting started breastfeeding your baby.

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原文地址《 新手妈妈的第一次母乳喂养攻略》发布于2022-11-8
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