峰哥博客
作者：儒风君·樱桃
人到中年，行至半坡。
生活越来越累，压力扑面而来，精力也大不如前。
曾经的觥筹交错和繁华喧闹，也逐渐从愉悦享受变得疲惫不堪。
与世界交手这么多年，慢慢明白了，人到中年，要学会往回收。
为身心减负，给生活做减法，让内心回归安宁和从容。
关于身体：早睡早起，坚持运动
回首过去的日子，发觉亏欠了自己太多。
忙着赚钱，忽略了身体健康，常常忘记了善待自己。
中年以后，要为自己多花些心思，好好爱惜身体。
千万不要在健康上省钱，病了别硬抗，累了别硬撑。
比事业前途更重要的、比生活富裕更幸福的是身体无病无灾。
肆无忌惮地透支身体，消耗生命，是对自己和家庭的最大不负责。
俗话说，前半生拼精力，后半生拼体力。
往后，你要早睡早起，控制好自己的作息，才能控制自己的人生。
也要坚持运动，无论是跑步跳绳，还是打球做操，去收获强健的体魄。
把身体照顾好了，才能把下半生的路铺长。
关于精神：别想太多，活在当下
中年，也是人生的荒年。
一旦跨入了这个时间线，就要直面人生下半场的纷纷扰扰。
身上背负的行囊越来越沉，心里的焦虑、纠结、苦恼、犹豫也越来越多。
而这些看不见的精神内耗，正在一点一点拖垮你的人生。
明明一整天什么事也没做，却感到力不从心、不堪重负。
放下内心的包袱，停止精神内耗，才是中年人最好的活法。
俗话说：“有心者有所累，无心者无所谓。”
人生的幸福，就是要懂得放空自己，别想太多，不自寻烦恼。
事情没发生前不要胡思乱想，事情来了就坦然面对。
物来顺应，未来不迎，当下不杂，既往不恋。
好好活在当下，用一颗简单的心去从容生活，才能在纷繁人世中领悟岁月静好。
关于情绪：及时疏导，转负为正
听过一句话：“中年人的苦，大多是情绪种下的毒。”
人到中年，不如意的事十有八九。
一旦被情绪支配，只会沦为生活的弱者，滑入无底深渊。
只有控制好情绪，保持内心的平和，才能拥有长久的自得和欢愉。
中年人最高的境界，是与情绪和谐相处。
你把情绪及时疏导通了，转负为正，就什么问题都解决了。
无论什么时候，无论多大年纪，积极乐观正能量才是生活的王道。
从现在开始，当你烦躁失意时，写写日记，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观向上；
当你身心俱疲时，停下脚步歇一歇，去尝尝美食，欣赏美丽的风景，给情绪松松绑、降降压。
不管生活是难是易，管理好情绪，做自己的太阳，发自己的光。
关于社交：缩小圈子，享受独处
年轻时，总喜欢给社交做加法，热衷于结交人脉、经营圈子。
等到了中年，才明白成熟是减法，真正的朋友，在精不在多。
其实不必再装模作样拥有很多朋友，也不必为了所谓的高级圈子挤破脑袋。
如周国平说：“社交场上的主宰绝对不是友谊，而是时尚、利益和无聊。”
归根结底，社交的本质是利益的交换，你不优秀，认识谁都没有用。
更何况，人到中年，时间和精力都是有限的。
你的时间花在哪，你人生的花就开在哪。
何不精简社交，缩小圈子，有三两知己，一杯清茶，把生活过成想要的样子。
同时享受独处，在独处中认清自己、提升自己，耐得住寂寞，等得到花开。
关于生活：要断舍离，物质极简
古人说：“四十不多欲。”
因为，你想要的越多，困扰也就越多。
如果不懂得克己节制，最后终会被物欲反噬。
人生下半场，要学会极简生活，养成断舍离的习惯。
超过两年没穿的衣服鞋子、过了保质期的食物药品、从来不看的旧书旧杂志、买东西剩下的包装袋......
该丢就丢，该断就断，以前你用不上的东西，以后你也不会再用。
谨慎购买、珍惜使用、果断舍弃，是对极简生活最好的诠释。
断舍离的意义，是发现生活的本真。
要知道，你人生的主角不是任何物品，而是你自己。
当你开始减少你的物欲，简化你的生活，清空心中的负累，才能洞见幸福的真谛。
（原标题：中年以后，往回收）
来源：儒风大家（ID：rufengdajia）
编辑：何 艳
校对：王 焱
监制：仇 博
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
夜读｜人到中年，做好这5件事，人生会越走越好》发布于2022-4-12
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