峰哥博客
眼睛经常不舒服怎么办？
教你六招，保护好你的眼睛
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1、注意使用电子产品的距离
使用电子产品的距离，一般都是显示器对角线距离的5到7倍。
2、注意使用电子产品的时间
记住“20，20，20”口诀：看电子产品20分钟以后，向20英尺（约6米）之外远眺至少20秒。
3、注意调节电子产品亮度
手机、电脑使用时都要注意别太亮，对比度太大对眼睛会有损伤。特别要注意：别在黑暗中玩手机！
4、加强户外活动，充分接触阳光
我们要沐浴阳光，往远看，可以有效预防近视和减缓近视的发展速度。
5、保持手部卫生，预防眼部感染
压眼球、揉眼睛这些习惯都容易造成眼部感染，要注意手部卫生。
6、加强营养
营养的均衡，合理的饮食搭配，都有助于保护眼睛。
来源：央视财经
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
别在黑暗中玩手机了！医生再次提醒→》发布于2021-9-3
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