峰哥博客
许多人经常不愿意做家务。但你知道吗？做家务除了让你的家变得整洁外，还有助于提升幸福感，减轻压力并能锻炼身体。下面，就为你推荐8个具有健康益处的家务活，让你在完成家务的同时实现快乐和健康。
经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
洗碗洗盘
那些愿意静下心来花时间洗碗的人情绪往往会平静和放松，因为他们能够专注于水的温度、碗盘的触感和肥皂的气味。由于不必专注于任务，因此你的思想可以放松。尽管洗碗洗盘是许多人最不愿意做的家务之一，但研究表明，完成这项任务的人的紧张程度实际上降低了30%。是很适合减压的活动。
清洁浴室
清洁浴室除了让我们通过擦洗、擦拭和洗涤等达到锻炼外，清除细菌、霉菌还可以让我们获得额外的健康益处，那就是获得更健康的免疫系统。
清理厨房杂物
厨房杂乱的人往往吃得更不健康。有条不紊地打扫厨房有助于减轻压力，选择吃得更好，并在看到整洁的厨房时身心更加快乐。
吸尘
你知道吸尘可以被视为一种锻炼方式吗？下次拿起真空吸尘器时，不要呻吟，而是庆幸自己不用出门就能锻炼身体。一举两得，你可以在清除房屋灰尘的同时锻炼到你的手臂，腿和核心部位。
园艺或花草
据说这是一项可以帮助人们大大减轻压力的活动，园艺爱好者可以发现，当他们花时间打理花园或家里的花草时，他们的精神会特别放松，焦虑情绪也会减少。如果你喜欢种点蔬菜的话，还可以吃到更健康的食物！
分担家务
一般传统中，女性常常被默默地分配家务的角色。但是你知道吗？分担家务的家庭或夫妻往往更快乐，因为它增加了团结、支持和信任，通过分担工作量，也可以更快地完成家务！
铺床
在昏昏欲睡地强迫身体开始新的一天活动之前，你是否经常会把床铺整理好？研究表明，在开始新的一天之前整理床铺的人与不整理床铺的人相比，生产力水平更高。你会感觉更有活力去承担一天中的任何任务或障碍。
烹饪
烹饪，被许多人称为能够帮助提振精神和减压的疗法，也是非常有益身心的家务。经常烹饪不仅能消除无聊，减少焦虑和失眠，也会为家人带来可口和美味的食物，让全家都享受快乐，从而改善健康。
来源：经济日报-中国经济网
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
8个你意想不到有益健康的家务活》发布于2021-6-18
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