峰哥博客
再有几天，2021年高考就将正式拉开大幕。每年考前和考试时，考生都会出现一些突发情况。针对部分常见问题，小编专门准备了一份“应考锦囊”，供考生和家长参考。
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●心态调整
1.临考如何调状态
压力过大的：由于家长对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。对此，家长一定要及时减压，同时，考生不必太在意家长的“理想”。
情绪紧张的：由于社会过分夸大高考与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。对此，考生尽量不想、不说高考的功能和意义，而是要全力以赴备考，专注过程，莫问结果。
过度疲劳的：由于考前过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，导致大脑供血不足。对此，考生要做好复习计划，调整作息时间，提高学习效率，适度休息。
缺乏自信的：由于目标过高，或是攀比而产生自卑感，或者错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，越担心越不安心。对此，要正视自己、相信自己、悦纳自己，坚持到底，绝不放弃。
2.考前不看书，完全放松可以吗？
在高考期间，考生长时间处于应急状态，这时候大脑中枢已经适应紧张的思维和运转模式，这时候如果突然停下来无事可做，很多考生反而可能会产生抑郁、不安、心慌等心理现象。
3.进考场前，如何调节心理？
首先，进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延。你可以选择独处，安静一会儿。其次，进考场前半小时，可以自己回味一下要考试的科目。
最后，进入考场后，有十多分钟的准备时间，这段时间可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，有利于舒缓紧张情绪。
4.第一门考砸了，心情不好，如何调整？
首先，如果第一门是你的弱项，可以安慰自己“最弱的科目已经考完了”。其次，千万不要和其他同学对题。要拿得起、放得下，过去的都已经成为过去了。最后，稳定情绪，让自己保持饱满的精神状态，做好下一科目考试的准备。
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●交通路况
1.应该提前做好那些准备？
（1）提前选择好出行路线和熟悉路线，合理安排出行时间，选择适当的交通工具，减轻交通压力。
（2）开车送考的家长要提前检查车辆，确保车况良好，听从交警指挥，在指定地点停车，并做到“即停即下即走”，避免拥堵。
（3）文明出行，遵守交通法规，避免发生意外而延误赶考时间。
2.路上堵车怎么办？
首先，考试当天应该提前出发。其次，如果路遇堵车，可以出示准考证向民警求助；如果是乘坐公共交通工具遇到塞车，可以中途下车，改坐出租车或者向民警求助；如果因赶考违反交通规则，可以出示准考证向民警说明，求得谅解。
3.误入其他考场怎么办？
首先，如果考试尚未开始，可以回到自己的考场考试。如果考试已经开始，已经接触试卷，可以允许考完这一科，然后试卷转入原考场整理装袋。相关情况会计入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入考场的考生，应该报告主考官批准，并且由主考官确认属于本考点其他考场的考生。
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●考试物品
1.丢失身份证怎么办？
应立即到公安部门补办临时二代身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在就近的派出所，特事特办。
2.准考证丢失怎么办？
高考前，如果发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。
如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。
3.发现准考证没带怎么办？
如时间宽裕，可向交警求助帮助取回；如时间紧张，可主动向监考教师说明情况，尽量协调先进场，并及时给家长打电话帮忙送准考证。
4.进场后发现忘带文具怎么办？
如时间宽裕，可在考点附近买；如已开考，立即向监考老师报告，切忌私自传递。
●考场应急
１.考试中途想上厕所怎么办？
在正常情况下，高考不允许考生中途上厕所，但考生向监考老师说明情况后，属特殊病因的，监考老师会指派两名同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。
考场上，如果想上厕所，不要有太大心理压力，及时向监考老师汇报，以免身体不适分散注意力影响考试。
２.如何避免漏题？
首先，考生要安排时间检查答卷。检查过程中，第一步查看是否漏题，发现后迅速完成。其次，检查姓名、考号的填涂、修改是否规范。
３.试卷有误或者破损怎么办？
遇到试卷、答题卡分发错误、字迹不清、重印、漏印、缺页等情况，可以举手询问，并且在开考前报告监考老师。开考后再报告、更换的，延误的考试时间将不予延长。
４.无意弄脏、破损试卷、答题卡怎么办？
按照高考规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果是无意弄脏了，应该立即向监考老师报告。经监考老师核实需要更换的，监考老师将报考主考官，主考同意后会启用备用试卷和答题卡，但是因此耽误的考试时间不予补足。
５.试卷还没做完怎么办？
解决方案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。
时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。
６.考试结束发现试卷和答题卡未署名怎么办？
应立即向监考老师举手报告，得到老师同意后立即书写，但千万不可擅自动笔，否则有可能会被监考老师误认为是作弊。因此，建议考生在拿到试卷和答题卡后，不要只顾着答案，应该先写下自己姓名和身份信息。
（河北新闻网综合自中国教育报、人民日报、中新网等，编辑高小茹）
来源：河北新闻网综合
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原文地址《
家有考生｜遇到这些突发状况莫慌，应考锦囊来了！》发布于2021-6-6
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