峰哥博客
作者:鱼爸
来源:公众号养育男孩，ID:breedboy
每次谈到发脾气这个话题。
总是会引起很多妈妈的共鸣。
很多妈妈留言说，自己经常因为情绪失控而吼孩子。
其实每次这样做，感受都很糟糕，觉得不应该这样凶孩子，心疼孩子。
可到了那个点，总是会控制不住，甚至要天天吼才行，甚至担心哪天靠吼都不管用了。
好像陷入了一个怪圈之中。
还有妈妈说自己好几次吼完孩子，都会悄悄抹眼泪，不仅仅是被孩子气的，也是为自己的失控发火感到无助。
这条留言，是不是戳中了你的心。
那么，我们还可以跟孩子发脾气吗？
每个人都有自己的情绪，需要表达出来。
对孩子也是如此，如果孩子哪天因为生气，直接抡起手就打跟他抢东西的小伙伴。
你看到了，会怎么办？
温和地拉开，耐心地提醒他，应该去大方地分享。
告诉孩子打人是不对的。
可是孩子下次还是这样呢？
怎么办？
甚至行为还恶化了，甚至打其他孩子的脸，或者直接从滑滑梯上把其他孩子推下去。
这样的危险行为出现了。
那就需要父母严肃地告诉孩子，这样做的危险性。
这时你的表情和语气，都可以严厉起来。
“你这样做，会伤害到其他的孩子，是不可以的。”
“你这样做，妈妈很生气，妈妈也会处罚你。”
所以说，做父母是可以发脾气的。
但是要注意发脾气的方式。
尽量少失控，不要失控。
有爸妈会说，不失控那就不是发脾气了。
可是那样做，对孩子的伤害也不小。
就因为孩子动手打了一下其他孩子。
你就跑过去给他一巴掌，骂他不懂事。
这时，大人就是失控的。
你能想象孩子被你打时的心情吗？
在失控前，我们还是要多一些观察，也要对孩子的行为多一些理解。
再学着用一些情绪语言：
比如：“你这样做，妈妈真的很生气。”
“我感觉自己内心有一团火窜了起来，我先去阳台静静，你也自己反思一下。”
“爸爸今天很累，心情也不好，让我好好休息一下。”
……
这样说出来，往往比莫名其妙地发一通脾气要好。
如果失控了，跟孩子发脾气后，该怎么办？
需不需要道歉？
不要犹豫，真的是自己做错了，就去道歉。
不要觉得这样做会损害自己做父母的权威。
记得有一次，我因为误解了儿子小小鱼，朝他发了脾气。
那天他哭得很伤心，我在外边的沙发那反思整个事情，心情是又气又恼。
这时不是为孩子，而是为自己的失控。
觉得是自己自以为是了，我应该跟他说声对不起。
当我去他的房间，拍拍他的肩膀，拉他过来，用手刮掉他脸上的泪水，面对着他的脸，说是我不对，是我自以为是了。
然后轻轻搂着他小小的身躯。
告诉他爸爸是爱你的，真的对不起，下次如果还有这样的情况，你一定大声地告诉我，好不好。
道歉之后，他平静了很多。
我自己内心那种负面情绪也消失殆尽了。
这时候，你会发现，其实很多时候发的脾气往往跟孩子无关。
而跟自己的内心及经历有关。
心理咨询师娜奥米·阿尔多特曾指出：
“孩子是引爆你愤怒的导火线，而不是给你产生愤怒的原因。他不应该对你的情绪负责。孩子的行为启动了你内心的程式，要求你依照它编排的内容去做，虽然这个自动发生的反应，你无法选择，但是你可以选择不遵从它的指示。你可以倾听自己的内心，排除冲动，以便更好的关心孩子，不受习惯反应的干扰。
所以，如果不小心伤害了孩子，就尽快去修复吧！
其实这也不仅仅为了孩子。
你自己去道歉了，取得了孩子的理解和原谅。
自己也会好过一些，会平静一些。
而不会总是带着那种负疚感或者悔恨。
这也是自己跟自己的一种和解，不要钻牛角一样，拗着，堵在心里。
当我们说声对不起后。
你会发现，最后都是孩子原谅了父母。
有妈妈说，孩子永远是那个愿意接纳你、原谅你的人，上一秒你朝他大吼大叫，下一秒他们又会亲密地叫你，期待你的抱抱和爱。
可无数的父母在下次还是会继续这样做。
而这也是要重点分享的。
别把孩子的“善解人意”和“不计较”当作挡箭牌。
下次又去有恃无恐地发一通脾气。
如果说孩子的内心有一个空瓶，专门储存父母释放的负面情绪。
那么如果父母没有及时去安抚、帮孩子清空。
没有反省停止，而是肆无忌惮地释放。
那肯定有一天会装满的。
结果不仅仅影响孩子的心情，而是会影响到孩子性格的形成。
一个总是乌烟瘴气的成长环境，大吼大叫的父母。
能给孩子带来什么？
如同深夜的雷鸣电闪令人害怕，好似遮天蔽日的黄沙覆盖天际，像看不清的浓雾横锁找不到方向。
而我们的初心，是希望给孩子一片清朗明净的天空。
所以，要管理好自己的情绪，打破这个父母越吼，孩子越不听的怪圈。
转自 | 养育男孩（breedboy）
鱼爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80后奶爸，童书编辑，阅读推广人。
责任编辑 | 赵利
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作者:
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原文地址《
吼完孩子，我哭了……为什么我总是控制不了发火｜精选》发布于2021-5-5
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