峰哥博客
红网时刻4月15日讯（通讯员 徐进红 陈思雨）4月15日—21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“点亮抗癌之路，助力健康中国”，旨在动员全社会的力量关注肿瘤防治事业。
在所有的疾病中间，癌症无疑是最让人闻风丧胆的存在。在大部分人眼中，患癌意味着生命即将走向消逝，即使是现代医学突飞猛进的今天，想要治愈癌症，依旧有很大的难度，而癌症治疗过程中所产生的高昂治疗费用，无疑也成了沉重的家庭负担。
根据2020年全球癌症负担的最新数据显示，2020年，全球新确诊癌症病例约1930万，死亡病例近1000万。其中，平均每5人就有1人罹患癌症，每8名男性、每11名女性中，就有1人因癌症而死亡。
癌症的发生率不断提高，到底是什么原因导致？想要预防又应该注意哪些事情？
4月14日，湖南省胸科医院肿瘤诊疗中心主任许若才表示，近年来，随着社会经济的高速发展，老龄化、工业化进程加快，加之慢性感染、不健康生活方式、环境暴露等原因的影响，使得癌症发生率处于逐渐上升的态势。因此，养成良好的生活习惯，重视癌症早期筛查，是预防癌症的正确途径。
“太可怕了，我的身体一直都挺健康，从没想过会患癌症，你们是不是搞错了？”在湖南省胸科医院肿瘤诊疗中心，被确诊食管癌的彭林（化名）十分焦虑担忧。
2个月前，59岁的彭林发现自己出现了吞咽困难的症状，一开始他认为是换季感冒引起的喉咙不适，也就没有引起重视。而随着时间的推移，一段时间后，彭林发现，自己的吞咽困难感不但没有减轻，反而加重了，之前只是吃饭喝水时有些不舒服，后来吞咽口水都成了问题，这让他很是难受。随即，彭林在家人的陪同下来到湖南省胸科医院接受检查。
入院后，医院肿瘤诊疗中心团队为彭林进行了一系列全面检查，最终结果提示彭林食道有肿瘤。医生询问彭林的生活方式及既往史后，了解到他在平时生活中有一些不良习惯。
“一些不良生活习惯长久的维持，你就会成为‘癌症候选人’”。许若才表示，要想更好的预防癌症，就要知道日常生活中应该注意养成哪些习惯，才能减少癌症的发病几率。
1、不吃过烫的食物。因为食物过于滚烫,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以食物温度过高，会灼伤食道粘膜使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。
2、不吃或者少吃剩饭、剩菜或腌制食品。隔夜菜和霉变腐烂的食物中亚硝酸盐含量高，长期食用，就会诱发消化道癌症。
3、早晚刷牙。不刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血，还会降低抵抗力。刷牙能及时赶走口腔内残留的细菌，从而降低患癌风险。
4、不抽烟喝酒。吸烟时，尼古丁和煤焦油等致癌物质会在体内积累，并且酒精对人体细胞有毒害作用，会导致细胞变异，导致癌症的发生。
5、经常运动。不爱运动是现代人最常见的状态，很多人认为，平常工作已经很累了，哪有精力去运动，躺着多舒服。虽然懒不是病，但懒起来还真要人命，所以应加强锻炼，避免慢性疲劳成为癌症的“温床”。
许若才提醒，在工作的同时，大众也要关注自身身体的一些细微变化，留意那些容易被忽略的征兆，如发现不适，应及早就医，做到早诊断、早治疗。同时，加强饮食营养，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，提升自身免疫能力，并定时参加健康体检，积极健康生活，让癌症尽可能远离自己。
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
注意这些小细节 可降低患癌率》发布于2021-4-16
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