明日立秋是“凶日”，牢记：1要收、2要做、3要吃，尊重传统

导读：明日立秋是“凶日”，牢记：1要收、2要做、3要吃，尊重传统

不知不觉，明天就是8月7日了，也是今年秋季开始的第一天，我们称之为“立秋”。立秋，二十四节气中第十三个节气，也是秋季第一个节气，“四时八节”之一。所谓“律变新秋至，萧条自此初”，进入立秋万物开始收敛和凋零，古人认为立秋是金气初生，火气衰退的时候，天气也将由此开始由热转凉。

什么是立秋？今年立秋的具体时间是什么？

在《月令七十二候集解》中记载：“立秋，七月节，立字解见春。秋，揫也。物于此而揫敛也，凉风至”，意思是说立秋是农历七月的节气，其中“立”的含义与春天的“立春”相同，都有着开始之意。而“秋”则意味着收敛，万物在此时节开始成熟并收敛。同时，立秋后人们会感觉到凉爽的风。

立秋的具体时间，是要看太阳到达黄经135°的时间，这也是现代确定节气最为准确的方法。虽然每个节气段跨越的黄经度数是均等的（15°），但由于地球公转的速度不均匀，这就导致各节气在公历中的日期并不是固定的，但通常上半年在6日、21日左右，下半年在8日、23日左右，前后不差1～2天。立秋则通常出现在每年公历的8月7日或8日。

今年的立秋具体时间为：2024年8月7日早上8点09分左右，农历七月初四，干支纪日为“癸卯日”。

立秋和三伏天的关系

立秋虽说已经进入初秋时候，但与炎热的三伏天有着密不可分的关系，老话说“立秋一庚数末伏”，也就是说进入立秋的第一个“庚日”就是末伏开始的时间，所以进入立秋气温将会持续炎热，按照我们老祖宗的说法，如果是“秋包伏”的话，天气将会炎热的比较久；如果是“伏包秋”的话，天气很快就能凉下来。

啥意思？

立秋后的第一个庚日将进入末伏，也就是说末伏开始的时间不是在立秋当天，就是在立秋之后，因此，当立秋与末伏在同一天时，就被称为“伏包秋”，意味着立秋过后仅剩10天的伏日，很快就能感受到秋天凉爽的气候了；如果末伏在立秋之后开始，那么就意味着立秋之后将会迎来十几天的伏日，这无疑延长了立秋炎热的时间。

翻开日历，我们可以看到今年的末伏在8月14日，立秋则在8月7日，也就是说今年是一个“秋包伏”，而且立秋后还将迎来17天的伏日，这也说明了今年“秋老虎”将会持续的比较久。

立秋虽说进入秋季，但天气还会依旧炎热，这种天气却非常利于农作物的生长，因为立秋农作物进入灌浆期，此时正需要充足的光照以便积温。

农谚有提：立秋日头照，谷稻高一丈

立秋立秋晴一日，万物谷成堆

秋不热，籽不黄

可见立秋是农作物成熟丰收前的重要时期，此时天气热一点对其生长是有好处的。

今年立秋还有啥说法？

今年立秋在农历七月初四开始，按照干支纪年来说，立秋当天也是一个壬申月、癸卯日。

明日（8月7日）立秋，根据旧历中建除十二日的说法，今年立秋当天也是一个“危日”，有着危险之意，加之“癸卯”预示阴盛阳衰，因此，在古人看来这是一个“黑道凶日”。

值得一提的是，立秋在古代也被称为“交秋”，代表着夏秋之交，是季节转换的重要时刻。

明日8月7日立秋，这天也是古人眼中的“凶日”，因此，提醒大家，牢记：1要收、2要做、3要吃，尊重传统，顺利入秋。

1要收：脾气收一收

立秋，作为夏季与秋季的过渡时期，标志着秋季的开始，万物开始从繁茂走向成熟、收敛。老话说：“秋收冬藏”，在秋天这个收获的季节里，不仅农作物需要收敛成熟，人的脾气和情绪也同样需要收一收。

在《黄帝内经》有记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明......使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”，立秋后，天气逐渐干燥，易伤肺气，若此时情绪波动过大，易导致肺气逆乱，所以在秋天，应该保持心情的平和，收敛过于张扬的神气，以适应秋季的气候特点，达到养生的目的。

除此，立秋即将是即将迎来收获的时候，也是检验一年辛勤劳动成果的时候。面对可能出现的各种结果，如丰收、减产等，我们都需要保持冷静和理智，不因一时的得失而大喜大悲。收敛脾气，能够让我们更加客观地看待问题，当然，收敛脾气，并非压抑情感，而是学会更加理智、平和地处理问题。

2要做：冻一冻、多喝水

冻一冻

明日立秋，虽说气温依旧炎热，但夜晚的气温将会开始下降，昼夜温差开始加大，俗语说：“春捂秋冻，不生杂病”，秋季不要过早地增加衣物，我们要适当的冻一冻，这是因为适当的寒冷刺激有助于锻炼和提高机体的耐寒能力，增强抵抗力，减少冬季疾病的发生。

当然，“冻一冻”并不是让大家感受到寒冷，以“三分冷”最佳，也就是微微的感受到凉意，但像老年人、儿童、孕妇等要尽量避免受冻，因为这些人的体质相对较弱，需要注意保暖。

多喝水

明日进入立秋，预示秋三月的孟秋正式开始，随着秋风习习，天气也将会变得更为干燥，此时人们身体的水分也会加速蒸发，此时多喝水不仅有助于保持身体的水分平衡，还能促进新陈代谢，帮助身体排毒。

但需要注意，饮水也需要讲究方式方法，老话说：“渴不择饮，饮不择时，大忌也”，意思是说在口渴时不要急于求成，随意大量饮水，更不要不顾时间地饮水，要遵循“少量多次”，以免引起“水中毒”。

3要吃：吃梨、吃西瓜、吃肉

吃梨

明日立秋，也是进入秋天的初期，此时也是吃梨的最佳时候，在《本草纲目》中记载：“梨者，利也，其性下行流利”，意思是说梨具有清热、生津、润燥的功效。立秋之后，天气逐渐干燥，人们容易出现“秋燥”症状，如口干舌燥、皮肤干燥等。此时吃梨，可以有效缓解这些症状，滋润身体，保持身体的舒适。

当然，吃梨也要适量。梨的寒性较大，如果吃的太多很容易导致脾胃受寒，引发腹泻，还有体质寒的人也要注意适当吃梨，建议熬成梨水喝比较好。

吃西瓜

立秋自古就有“咬秋”的习俗，也称“啃秋”，在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋”，其中“瓜”指的就是西瓜。立秋时节，虽然天气开始转凉，但“秋老虎”的特点，中午依旧炎热，只是夜晚开始转凉，此时吃西瓜可以清热解暑，平衡身体的阴阳，尤其对于体质偏热、容易上火的人来说，立秋吃西瓜可以达到清热解毒的效果。