峰哥博客
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文/仲念念
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人的寿命与基因、身体素质、医疗条件息息相关，与心理健康更是密不可分。
当今时代里，生活的压力与日俱增，各个年龄段之间的竞争从不间断。
人们奔波劳碌，渐渐忽略了心理健康，也诱发了更严重的身体问题。
那些能够长寿的老人，从来不仅仅有强韧的外在素质，更拥有良好的心态。他们由内而外滋润自我，才在平凡的日子里喜乐无忧。
到了晚年，如果不能抵御身体上的老化，就一定要减少心理疾病的发生，从而延长寿命。
到了60岁，如果没有这三种病，基本可以活到90岁，希望你一个也别占。
01：没有讨好别人的疾病，安稳生活
小说《小巷人家》中，有一片段颇具现实意义。
书中的老庄是一个极其在乎他人看法的人。身为高中老师的他，本想抽时间为自己的孩子补功课，奈何邻居都上门来请求，希望他能为帮助其他孩子提高成绩。
老庄的妻子不允许他答应这类要求，可老庄不好意思拒绝别人，只能硬着头皮补课。
久而久之，来找他的学生越来越多，他不止无法陪伴孩子，连自身的休息也无法保证，长期高压之下身心俱疲，从此重病缠身。
在我们身边，许多人都像老庄一样，习惯性地讨好别人，无法坚守自我。
他们活在别人的评价里，也容易被他人左右，最后过上了矛盾而又痛苦的人生。
小说中，老庄用尽全力辅导的孩子们，后来考学成功之后就消失得无影无踪，没有任何一个人前来道谢。
老庄的努力打了水漂，更加重了他的心理疾病，从此一蹶不振。
生活中，我们费尽心思讨好的，也不过是匆匆过客。与其在他人身上消耗时光，不如过好自己。
如此，你舒服了，生命也就宽广了。
02：没有放纵的疾病，健康前行
《老子·俭欲》有云：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。”
人生的苦难，往往是从放纵自己开始的。
胡吃海喝，便会使身体每况愈下；抽烟喝酒，便会疾病缠身；逾越道德，便只能接受大众审判，从此抬不起头。
放纵所获得的短暂快乐，终究会以消耗身心为代价，学会给欲望做减法，才能使身心有所缓冲。
余生，拥有高级的欲望所带来的长久欢愉，属于你的福报也就源源而至。
03：没有伤春悲秋的病，安静度日
身体上的疾病，可以靠药物来治疗，心理上的问题，只能由自己来开解。
多少人的离世，不是因为外在病痛缠身，而是忧思成疾，白白害苦了自己，这才是最亏本的。
邻居家张爷爷长期运动，身体素质强于一般人，到了六十岁还十分健康。
可仅仅过了几年，他的生命便戛然而止，让无数人大呼遗憾。
了解才得知，张爷爷长期忧虑，既担忧儿女，又恐惧以后。
一次次的唉声叹气、辗转难眠，将他所有的精气神吞噬干净，只剩下残破的躯体。
如果张爷爷能放开心胸，坦然度日，那么他的结局一定不会如此。
著名作家林清玄曾说：人生不如意之事十之八九，但即便如此，还有一二分快乐之事。做人，要常想一二，不思八九，如此才能通透开朗。
无论是过去还是未来，都远非我们能够改变，一味地怨天尤人、战战兢兢无济于事，过好当下才是智慧。
保持乐观开朗心态，抓住生活中的点滴美好，生命会越发精彩。你终会发现，快乐真的很简单。
晚年之后既要保证身体健康，又要保持良好的心态。
快乐、幸福、潇洒、自在，这些才是长寿的秘方。
心态年轻，人就永远不会老。
愿我们每个人都能赶走这些疾病，重拾美好安然的晚年岁月。做一个长寿之人，也就邂逅了理想人生。
END.
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
人到60岁没有这三种病，基本可以活到90岁！希望你一个也没占》发布于2023-8-17
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