峰哥博客
偶尔放纵都不行
就在这两周，短短两周时间，其实也不是两周，可能就是一周时间，好不容易“躺平”的肚子又开始鼓起来了，腰围变粗，肚子长大，原因很简单，没能控制管理好自己。
年前工作多，各种团年、聚会、应酬也多，有些是实在没法推，有些是职责所在必须要参加。原本自己给自己设定了一些标准和要求，比如晚上绝对不吃主食，太油腻的食物也不吃，吃到五六分就行了。还比如，每隔一天，都要跑个5公里，晚上不进食，算是轻断食。
按照这个操作方式，坚持了一段时间，整个人身体变轻，变得有精神，浑身有劲，甚至内心骄傲，对自己充满信心。
一切不能长期坚持的东西都是假把式。
时间来到1月份，各种饭局应酬多了起来，有些是推了、躲了，但有些工作性接待没办法不参加，那就去吧。而且自己也提醒自己，一是不喝酒，二是吃饱，三是回家跑步。
上了酒桌，这三条就全都不行了。先说喝酒这事，一方面别人也劝，最重要是自己内心不坚定，说着说着就妥协了，就倒上了，心里还安慰自己，就二两，不影响。开工没有回头箭，二两都喝上了，还差三两四两？
再说不能吃饱。我的观察是，只要人没有下桌，只要饭局还在进行，只要眼前还有菜，只要你还坐着，那么无论你吃了多少，吃得多饱，肚子有多胀，都会忍不住、习惯性继续吃下去，一直吃到饭局结束为止。
都喝了这么多，又吃了这么多，还跑啥步啊。何况，还有一个原则，安全第一，酒后不跑步。
你看，就这样，三个标准全部破防。标准是自己建的，堤坝也是自己毁的。
同样性质的事情还有很多，比如减肥，比如学习，都是在坚持一段时间后，思想就容易松懈，行为上就容易跑偏，自己就容易向自己妥协，人就经不起诱惑，或者自己给自己开后门，允许自己偶尔放纵一下，因为只要你动了念头，那么就一定会有一个理由支撑自己，多吃一块肉没有关系，偶尔喝一顿没有关系，少跑一公里没有关系，今天不看书没有关系，这件事不做没有关系等等。
窗户只要破了一个洞，接下来就会千疮百孔。
所以，但凡真心想要做好一件事情，那么就不要给自己任何退路，说到做到，别有侥幸心理，不要觉得一次没关系。
要想做好，那么一次破例都不行。（王宇）
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
偶尔放纵都不行》发布于2022-1-26
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