峰哥博客
天气越来越热了，有一件事儿必须得摆上日程。那就是——防晒~
有关防晒
许多人都有这样的误区
夏天晒黑冬天再捂回来呗？
阴雨天不需要防晒了吧？
防晒霜SPF值越高越好？
满头问号怎么破？
象博士带来了有关防晒的几个灵魂拷问
你准备好了吗？
一、为啥防晒那么重要？
有句玩笑话，养儿不防老，防晒才防老！防晒的重要性不言而喻~
烈日炎炎，除了容易热到中暑，我们的皮肤也面临着晒黑、晒伤、紫外线过敏等困扰。
防晒黑
到了夏天，许多小仙女都很注重保湿、美白，可是往往还没等夏天过完，皮肤就黑了几度！
其实，化妆粉底是锦上添花，护肤防晒才是未雨绸缪！而且防晒不止是防晒黑，更重要的是防老化哟！
防皮肤老化、防晒伤
长期被日光照射，或防晒不到位，会加速皮肤衰老，导致皮肤弹性降低、皱纹增多、色素加深，还可能出现晒斑。更可怕的是，紫外线对皮肤的损伤会长期积累，带来的皮肤老化更是不可逆的！
所以，哪怕呆在室内，也需要一年四季做好防晒！毕竟晒黑了还可以捂，晒出色斑、皱纹就没那么容易恢复了。
图片来源：网络
长时间处于日晒下，皮肤还可能会被紫外线灼伤，引发日光性皮炎等病症。
二、防晒防的是什么？
防晒，防的其实是“紫外线”，通过阻隔或吸收紫外线的手段，来防止肌肤被晒黑或晒伤等。那么，紫外线是如何影响我们的呢？
根据波长的不同，紫外线可分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）三个波段。UVA主要是色素沉着作用，表现是皮肤晒黑老化和产生皱纹。UVB对人体健康影响较大，是引起皮肤癌、白内障等的主要原因之一。UVC几乎完全被臭氧、水汽等吸收而不能到达地面。
图片来源：新华网
我们防晒主要是针对紫外线UVB和UVA。
UVA具有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，引起皮肤的光老化，导致皮肤产生肤色暗沉、松弛、毛孔粗大等问题。它不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此。
UVB具有中等穿透力，可穿透表皮到达真皮表面，使皮肤出现红斑等急性光损伤。它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
图片来源：网络
三、什么时候需要防晒？
说起防晒，一个高频误区就是：只有天气热了才需要防晒！其实，防晒工作一年四季都要“雨露均沾”。
当阳光灿烂时，体感温度更高，感觉更热。但紫外线是看不见、摸不着的。虽然冬季或阴天时，太阳光显得比较温和，但紫外线仍然是存在的。如果防晒不到位，也有可能被晒黑晒伤。
那么，什么时候紫外线比较强呢？我们可以根据气象部门公布的紫外线指数进行度量。根据《紫外线指数预报》标准（GB∕T 36744-2018），紫外线指数可以分为5级，级数越高，紫外线越强，越需要重视。
一天中10：00—15：00之间，一般是紫外线指数最强的时候。建议尽量避免在这个时间段外出，实在需要外出，一定要做好防晒哦~
防护到位的“脸基尼”。（图片来源：网络）
四、防晒到底怎么选？
提到防晒，一定绕不开的就是SPF值和PA值这两个词。看着眼熟，可你知道具体代表啥意思吗？
SPF值是指防晒用品防晒效能的高低指数，表示对UVB的防护能力。大家可以根据下方表格来根据需要选择防晒霜~
PA值表示产品防护UVA的能力，是评价防晒化妆品防晒黑能力的防护指标。PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。
面对市面上五花八门的防晒用品，每天都在挠头：到底哪种最合适呢？
咳咳（战术清嗓），敲黑板！跟我一起看！
是不是SPF值越高越好啊？其实不是的！
SPF值数值越大，防晒霜的质地也就更厚重，皮肤的负担也会随之加重。
有没有不厚重的防晒霜？有！化学防晒！
那物理防晒剂和化学防晒剂的区别是啥啊？
物理防晒剂根据自身特性来阻挡、反射或散射紫外线。物理防晒霜对皮肤的负担小，涂抹之后无需等待就可以出门；但缺点是质地厚重易泛白，容易堵塞毛孔。
图片来源：网络
化学防晒剂，则是与紫外线“同归于尽”。它的优点在于质地轻薄，更适合油性肌肤；但需要提前涂抹，长时间日晒下需要补涂。由于其中化学成分复杂，有可能会对敏感性肌肤产生刺激。
除了防晒霜，还能怎么防晒？
国际上有一个通用的防晒ABC原则：Avoid（避免被晒）、Block（物理遮挡）、Cream（防晒剂）。
除了少在紫外线强烈的时间段出门和涂抹防晒霜，还可以进行物理遮挡。
例如我们熟知的防晒伞、防晒衣帽、墨镜等......大家可以根据自己的需求来选择不同的防晒用品。
文章如无特别注明均为原创！
作者:
F_Robot，
转载或复制请以
超链接形式 并注明出处 峰哥博客。
原文地址《
到底什么时候需要防晒？这篇文章讲清楚了》发布于2021-5-31
若您发现软件中包含弹窗广告等还请第一时间留言反馈！
