峰哥博客
天气渐暖，爱美女性开始换上飘逸的裙装，但一些受“蚯蚓腿”困扰的女性，就有些苦不堪言，腿上弯弯曲曲、像蚯蚓一样的“青筋”，让这些女性不敢露出小腿。专家表示，“蚯蚓腿”容易被很多人忽略，随着夏季到来，该病容易加重。
经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄
长期久坐白领当心“蚯蚓腿”
据经济日报-中国经济网生活频道了解，“蚯蚓腿”就是下肢静脉曲张，是由于局部血液回流不畅，局部失养、血管壁薄弱导致的血管破裂、坏死、梗塞，从而造成血栓性静脉炎、脉管炎、老烂腿等。一般早期无症状，因此，往往不被人重视。
下肢静脉曲张是由什么原因导致的？对此，有专家表示，形成下肢静脉曲张主要有两方面的因素。一是先天遗传因素。另一个是后天因素。任何增加下肢静脉压力的因素都可能促使静脉曲张的发生。长时间久站或久坐、肥胖等，都会加重静脉回流负担，诱发下肢静脉曲张。教师、白领、医生是高发人群。
下肢静脉曲张呈年轻化态势
据了解，近年来下肢静脉曲张的发病率逐年上升，发病人群有年轻化的趋势，其中女性患病率高于男性。
医生表示，越来越多的年轻人患上原本高发于老年人的静脉曲张，主要原因是持续坐着或站着，导致“血管不运动”。通俗讲就是血管里的阀门坏了，血液不能正常流回心脏，倒流到一些细小血管中，如果这些血管正好靠近皮肤，充满血液之后，就能看到皮肤下面鼓起来的血管。
如何预防下肢静脉曲张
日常生活，久坐或久站一族如何预防下肢静脉曲张？中国经济网健康频道整理了专家的一些建议，仅供参考。
1、每1小时起身活动一下。久坐一族要注意经常变换体位，每1小时起来活动一下，坐着的时候也可以勾勾脚、动动脚腕。要记住，长时间坐着，人不累，但静脉很‘累’，一定要学会让自己的血管休息好。
2、不要让腿部受到冷热刺激。腿部要避免冷刺激，以免血管收缩，增加血液回流负担，更不可用超过40摄氏度以上的高温水长时间泡脚泡腿，否则静脉扩张，会加重静脉血返流。
3、躺下将腿抬高。躺下后将腿抬高高过心脏，可促进静脉循环。
4、穿医用弹力袜。穿医用弹力袜能促进下肢静脉回流，既有医治的效果，也有预防的结果。但医用弹力袜有长有短，压力有大有小，最好在医生指点下购买和应用。
5、养成好的生活习惯。戒烟、戒酒，忌辛辣、刺激饮食，养成良好的生活习惯，是防止下肢静脉曲张术后复发的关键因素。
来源：经济日报-中国经济网
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作者:
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原文地址《
又到穿裙子季节 久坐白领当心“蚯蚓腿”》发布于2021-5-2
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