峰哥博客
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孩子的身高一直都是各位家长担心的话题，而且大家也很羡慕基因优良的家庭，就好比姚明的女儿姚沁蕾，小小年纪，身高便远超同龄人，成功地获得了爸爸的遗传。
当然，不少运动员的孩子都有着傲人的身高，让他们获得了不少关注。张子宇虽然是一名女孩，但是当年还在读小学的她，身高就已经突破了两米，和同龄人站在一起显得"格格不入"。
她的爸爸妈妈都是运动员，对营养补充，身高管理都有自己的方法，也成功让女儿张子宇成为了一名篮球运动员，并在学校打过篮球比赛，表现出彩。
或许有人会认为她的身体并不健康，有可能患有巨人症，但是事实证明她是在基因和后天锻炼两种因素共同作用下自然长高的。
其实不只是女孩，男孩中也有很多身高"出众"的情况。爸爸妈妈不如看看男孩"1到18岁"身高对照表，比较一下自己孩子的身高在今年有没有过线吧！
表格中是孩子"1到18岁"身高的一个参考，不过由于每个人的情况都不同，会有一定的偏差，但是如果是偏差过大的情况，爸爸妈妈就要注意，并带孩子去医院进行检查。
科学方法才能助长孩子的身高
虽然身高很大程度上由基因决定，但是后天的培养也很重要，不过有些父母往往会走入极端，用"偏方"帮助孩子长高，对孩子的身体造成了伤害。所以我们要用科学方法有效增长孩子的身高。
1.凸显自卑心理
身高不够的孩子气场没有同龄人那么强，而且身材较为娇小也容易受欺负。孩子身高不够，自卑心理会日益凸显，甚至变得不爱说话、孤僻，逐渐"不合群"，需要爸爸妈妈格外的关心。
2.限制了孩子未来的发展
如果孩子有跳高梦，篮球梦，军人梦，但是身高不够都会成为他们追梦路上的阻碍，限制了他们的未来发展。甚至当孩子长大以后，配偶的选择等等都或多或少会涉及到身高问题，带来不少的烦恼。
1.及时补充各类营养，增加钙质
想要孩子长高，补充营养便是第一步。妈妈们需要每天给孩子补充一定量的蛋白质，多吃鱼类、贝类，奶制品，鸡蛋等等，满足孩子的骨骼发育需求，并补充铁、锌、铜等维生素，促进血红蛋白的合成，为生长发育提供能量。
2.加强锻炼，进行有益的运动
爸爸妈妈从小就要培养孩子锻炼的习惯，既能增强体质，降低生病的概率，又能促进身高增长。其实跳绳、打篮球，晨跑、游泳等都很适合作为孩子锻炼的项目，爸爸妈妈还可以着重培养孩子运动的兴趣，将"被动运动"变成"主动运动"，提高孩子的积极性。
3.保证孩子充足的睡眠
在孩子的成长发育过程中，睡眠扮演着很重要的角色。由于现在孩子的休闲娱乐活动多样，而且花在手机上的时间很多，所以爸爸妈妈要及时管控孩子对时间的管理，让孩子早睡早起，保持充沛的精力。
总结
爸爸妈妈可以根据图中的表格对比一下自己孩子的身高，然后对孩子的营养补充、生活习惯等做出一些调整，用科学合理的方法帮助孩子增长身高，改善体态。希望孩子们都可以健健康康地长大，减少关于身高的烦恼！
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我是小D妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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作者:
F_Robot，
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原文地址《
孩子“1到18岁”身高对照表，你家娃的身高，今年“过线”了没？》发布于2020-5-6
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